Bir çoğumuz iş hayatının yoğun ve stresli temposunda günümüzün en az 8 saatini harcamak zorunda kalıyoruz. Bilindiği üzere ofis çalışanlarının , uzun süre masa başında stabil kalanların veya ayakta durarak mesai tamamlayanların bu süreçte birçok rahatsızlığı gündeme geliyor. Ofiste uzun süre aynı pozisyonda oturarak çalışmak ve bilgisayar kullanmak; sırt ,bel ,boyun, omuz vs sağlıklarını da bir nevi tehlikeye atıyor. Örneğin ; tüm gün bilgisayar karşısında hareketsiz oturarak çalışmak vücut sağlığımızı bozarken yavaş yavaş yürüyüş bozuklukları, kamburluk, bacaklarda varis, boyun ve bel fıtığı gibi sorunları da beraberinde getiriyor. İş hayatının bu yoğun akışında; kendimize vakit ayırıp bu sorunlarımızı hafifletecek hatta yok edecek çözümlerden uzak kalıyoruz çoğu zaman .
Oysa tüm bunların çözümü çok sabit. Tabi ki Pilates…
Düzenli ve bilinçli bir şekilde yapılan Pilatesin sonunda duruş bozuklukları ile sırt boyun ve bel ağrıları zamanla vücudumuzu terk edecektir. Akıcılık , nefes , kesinlik,konsantrasyon, kontrol ve merkezleme prensipleri kapsamında yapılan Pilates hareketleri ile doğru kasları doğru yerde uygun nefesle çalıştırdığımız takdirde tüm bu sağlık problemlerimizden kurtulmanın yanında zinde bir iş yaşamı da bizi bekliyor olacaktır. |
